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高知会場

華道講座

レギュラー講座

フラワーデザイン
レギュラー講座
(火) 第2・4 午後 13：30～15：00
(火) 第2・4 夜間 18：30～20：00

※ご希望の時間をお選びください
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階35号室
百田　悦子
サンアートアカデミー講師
士峰流華道
レギュラー講座
(火) 午後 13：00〜15：00
野町　一佳
家元教司
フラワーデザイン
レギュラー講座
(水) 午後 15：00〜16：30
百田　悦子
サンアートアカデミー講師
NEW
フランススタイルのフラワーアレンジメント
レギュラー講座
(水) 第2 午前 10：30～12：00
※申込締切＝各開催日の前週金曜日（正午）頃まで
小川　真由子
日仏フローラル芸術協会 認定講師資格取得
フランス国立園芸協会 フランス国家資格DAFA取得
いけばな嵯峨御流
レギュラー講座
(土) 第1・3 午後 13：30～15：30
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階35号室
赤松　喜甫
嵯峨御流高知司所 大刀自
外部教室
池坊華道
レギュラー講座
(木) 夜間 18：00〜20：00
南　美江
池坊高知橘支部
茶道・香道講座

レギュラー講座

裏千家茶道立礼式
レギュラー講座
キャンセル待ち
(土) 第2・4 午後 15：30～18：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階31号室
西内　宗由
裏千家正教授
表千家不白流茶道
レギュラー講座
(金) 午前 10：00〜12：00
長﨑　宗蹊
石州流茶道
レギュラー講座
(金) 夜間 18：00〜20：00
岡本　敏之
石州流宗匠
江戸千家茶道
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 10：00〜12：00
石元　泰雪
男性茶道
レギュラー講座
(火) 夜間 18：00〜20：00

※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階31号室
小松　聡
石州流教授
NEW
表千家流茶道
レギュラー講座
(木) 午後 13：00〜16：00
冨田　宗仁
表千家流茶道教授
裏千家茶道
レギュラー講座
キャンセル待ち
(土) 第２・4 午後 13：00〜15：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階31号室
西内　宗由
裏千家正教授
香道古心流
レギュラー講座
(水) 第２・4 午後 13：00〜15：00
(土) 第１・3 夜間 18：00〜20：00

※ご希望のクラスをお選びください
※教室場所＝いずれも高新文化教室（RKC高知放送南館）3階31号室
東條　耀峰
香道古心流師範
外部教室
裏千家茶道　親子で楽しむ茶道
レギュラー講座
キャンセル待ち
(日) 月１回 午前 10：00〜12：00
西内　宗由
裏千家正教授
書道講座

レギュラー講座

おすすめ
実用書道
レギュラー講座
(水) 第2・4 夜間 18：00〜20：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階45号室
小島　卓芫
日本書芸院二科審査会員
杏林会総務理事
かな・実用書道
レギュラー講座
(火) 第１・２・３ 午前 10：00～12：00
高野　小百合
産経国際書会無鑑査会員
篆刻＜入門＞
レギュラー講座
(木) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
瀬戸　幹也
実用書道・かな書道
レギュラー講座
(月) 午前 10：00〜12：00
山本　智子
正筆会常務理事
書写から書へ
レギュラー講座
(金) 午前 10：00〜12：00
伊与田　玉泉
安芸全国書展審査会員
橋雅会会員
こども書写教室
レギュラー講座
キャンセル待ち
(土) 午前 10：00〜12：00
島村　紫野
筆の友書道会審査員
楽しい書道入門
レギュラー講座
(水) 午後 13：00〜15：00
橘　黄華
現日会常任理事
NEW
漢字書道
レギュラー講座
(金) 第１・２・３ 午前 10：00〜12：00
楠瀬　昭峰
高知県書芸院会長
幼・小・中・高生から大人の書道教室
レギュラー講座
(土) 夜間 17：00〜19：00
書道高知講師　谷合　双辰
書道高知講師　澤谷　清辰
藤田紅子の日常に生かす書道
レギュラー講座
(水) 第２・４ 午前 10：00〜12：00
藤田　紅子
毎日書道会審査会員
NEW
大人の美文字教室〈毛筆〉
レギュラー講座
(土) 午前 10：00～12：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階35号室
大谷　桂舟
全日本書写書道教育研究会 常任理事
高知県書写教育研究会 会長
光村図書出版小・中学校「書写」教科書 編集委員
かな書道・ペン書道
レギュラー講座
(土) 午前 10：00〜12：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階45号室
三浦　映泉
県展書道無鑑査
朝陽書道会副理事長
ペン書道
レギュラー講座
(火) 午前 10：00〜12：00
(金) 午後 14：00〜16：00
三浦　映泉
県展書道無鑑査
全日本ペン書道展審査員
絵画講座

レギュラー講座

基本デッサン
レギュラー講座
(月) （月２回） 午後 13：00～15：00
和田　通博
高知県美術家協会会員理事
花のはがき絵
レギュラー講座
(火) 第2・4 午前 10：00～12：00
筒井　麻里子
アトリエいい風
つつい書き方教室
水彩画
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13：00～15：00
和田　通博
高知県美術家協会会員理事
消しゴム版画
レギュラー講座
(火) 第２・4 午前 10：00〜12：00
尾﨑　浅子
asakozirusi
（消しゴムはんこ作家）
NEW
似顔絵からはいる人物水彩画
レギュラー講座
(水) 午後 13：30～15：00
※申込締切日3/10（月）
松木　真美
絵描き
元小学校講師
俳画・やさしいはがき絵
レギュラー講座
(金) 午後 14:00～15：30
筒井　翠里
新俳画を学ぶ会師範
絵手紙
レギュラー講座
(水) 第２ 午前 10：30〜12：30
田中　許
日本絵手紙協会公認講師
絵手紙
レギュラー講座
(金) 第３ 午後 13：30〜15：30
(水) 第４ 午前 10：30〜12：30
信清　和子
日本絵手紙協会公認講師
水墨画入門
レギュラー講座
(日) （月2回） 午後 13：30〜15：30
川淵　水豊
元(公社)日本南画院理事審査員
元 京都日本画家協会会員
日本画
レギュラー講座
(火) 午後 13：00〜15：00
荒木　陽一
県展日本画無鑑査
水彩画
レギュラー講座
(水) 夜間 18：00〜20：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階37号室
和田　通博
高知県美術家協会会員理事
洋画
レギュラー講座
(月) 午後 13：00〜15：30
笹岡　義彦
一水会会員
洋画
レギュラー講座
満席
(火) 午後 13：00〜15：30
吉井　英二（県展洋画無鑑査）
徳弘　あずさ
パステル・水彩画
レギュラー講座
(金) 午前 10：00〜12：00
和田　通博
高知県美術家協会会員理事
パステル画
レギュラー講座
(月) 午前 10：00〜12：00
和田　通博
高知県美術家協会会員理事
教養講座

特別・体験・短期講座

NEW
タブレット体験講座
特別・体験・短期講座
3月28日
(金) 午前 10：00～12：00
スマホアドバイザー（ソフトバンク）
NEW
ハンドトリートメント検定講座
特別・体験・短期講座
満席
2025年2月8・15日コース　※申込締切1/29（水）正午
(土) 午前 午後
■1日目（10：00～13：30）
■2日目（10：00～14：00）＊検定試験＊80分を含む
3月8・15日コース　※申込締切2/26（水）正午
不定期 午前 午後
■1日目（10：00～13：30）
■2日目（10：00～14：00）＊検定試験＊80分を含む
4月12・19日コース　※申込締切4/2（水）正午
午前 午後
■1日目（10：00～13：30）
■2日目（10：00～14：00）＊検定試験＊80分を含む
5月17・24日コース　※申込締切5/7（水）正午
午前 午後
■1日目（10：00～13：30）
■2日目（10：00～14：00）＊検定試験＊80分を含む
6月14・21日コース　※申込締切6/4（水）正午
午前 午後
■1日目（10：00～13：30）
■2日目（10：00～14：00）＊検定試験＊80分を含む

※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）5階51号室
※ご希望の月（コース）をお選びください
粂田　明美
JAA日本アロマコーディネーター協会認定ハンドトリートメント検定トレーナー
NEW
発達障がい空間支援士
特別・体験・短期講座
6月27日（金）
(金) 午後 13：00～16：00

■教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）5階51号室
■申込締切＝6/24（火）
カール　友波となみ
発達障がい空間支援士講師
NEW
災害に備えよう～スマホを活用した上手な防災～
特別・体験・短期講座
2月14日　※申込締切2/13（木）正午
(金) 午前 10：00～12：00（休憩含む）
ドコモスマホ教室認定講師
NEW
女性のためのセルフお灸講座
特別・体験・短期講座
3月21日（金）※申込締切3/18（火）
(金) 午後 13：30～15：30
松本　武司
日本セルフお灸協会代表、鍼灸師
NEW
LINE活用講座～LINEをもっと活用しよう～
特別・体験・短期講座
2月20日　※申込締切2/19（水）正午
(木) 午前 10：00～12：00（休憩含む）
ドコモスマホ教室認定講師
NEW
スマートフォン活用講座　～セキュリティ対策講座～
特別・体験・短期講座
3月27日
(木) 午後 13：30～15：00
スマホアドバイザー（ソフトバンク）
NEW
タネダさんちの楽しい漢方
～目・脳・骨・血管を守る中国漢方の知恵～
特別・体験・短期講座
2月23日（日・祝）
(日) 午前 10：00～12：30
※会場＝RKC高知放送南館（高新文化教室）4階45号室
種田　生司
国際中医専門員（世界中医薬学会連合会認定）
日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
中国漢方タネダ 漢方相談員
NEW
土佐のお庭は薬箱
～地震災害など「もしも」のために備えるMy薬箱・胃腸編～
特別・体験・短期講座
3月2日
(日) 午後 13：30～15：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階45号室
関田　泰子
（公財）日本薬剤師研修センター
漢方薬・生薬認定薬剤師
NEW
断捨離®実践講座
特別・体験・短期講座
(火) 第２・４ 夜間 18：30～19：30

※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階37号室
はまだめぐみ
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
NEW
発達支援教育士認定講座
特別・体験・短期講座
①6月28日　
(土) （全1回） 午前 午後 10：00～16：30
②6月29日　
(日) （全1回） 午前 午後 10：00～16：30

※①②どちらかご希望の日をお選びください
※終日の講座のため、昼休憩（60分）を含む受講時間となっています

■教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）5階51号室
■申込締切6/24（火）
カール　友波となみ
発達支援教育士認定講師
発達障がい空間支援士講師
NEW
オトナ女子のための漢方養生レッスン『春の漢方と薬膳』
特別・体験・短期講座
3月9日
(日) 午前 10：00～12：30
※教室場所＝髙新文化教室（RKC高知放送南館）3階35号室
谷 季里子
漢方薬局季然堂・薬剤師
国際中医専門員
国際中医薬膳師
不妊カウンセラー
NEW 外部教室
地場の素材を使った家づくりを学ぶ
土佐派の家ー家づくり講座ー
特別・体験・短期講座
(土) 午後 14：00～16：00
土佐派の家ネットワークス

レギュラー講座

川柳
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 第２ 午前 10：00〜12：00
内田　万貴
川柳木馬同人
ワインを楽しく
レギュラー講座
1/20・2/10・3/10
(月) 夜間 19：00～21：00
※申込締切は各回２週間前の月曜日17：00まで
（ただし締切日が祝日の場合は翌火曜日12：00）
1/20は受付終了
吉村　泰紀
シニアソムリエ
天道春樹の易占
レギュラー講座
満席
(日) 第１ 午後 15：30〜17：30
天道　春樹
易者
天道春樹の人相術
レギュラー講座
満席
(日) 第１ 午後 13：00〜15：00
天道　春樹
人相見
古事記を読む
レギュラー講座
(月) （月2回） 午後 15：00〜16：30
別役　重具
高知八幡宮宮司
おすすめ
Buonoボーノ！たのしいイタリアワイン入門
レギュラー講座
(水) 第3 夜間 18：00〜20：00
※申込締切＝各月開催日 約10日前の16：00まで
※締切日以降のキャンセルについては、教材費は申し受けます
前田　司
イタリアソムリエ協会認定ソムリエ
やさしい朗読
レギュラー講座
(金) 第3 午前 10：00～12：00
長谷川　恵子
フリーアナウンサー、朗読講師
俳句
レギュラー講座
(木) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
入門クラス
(木) 第１・３ 午後 13：30～15：30
駒木　基克
「ホトトギス」同人
『源氏物語』の魅力に迫る ― 物語絵を活用して ―
レギュラー講座
(火) 午後 13：30～15：00
佐竹　知佳
早稲田大学教育総合研究所 特別研究所員
早稲田大学非常勤講師
話しことば教室
レギュラー講座
(火) 第３ 夜間 18：30〜20：00
金沢　典子
司会者・コーディネーター
ワインで巡るイタリア20州
レギュラー講座
満席
(月) 第1・4 夜間 18：00〜20：00
前田　司
イタリアソムリエ協会認定ソムリエ
おすすめ 外部教室
川柳
レギュラー講座
(木) 第２ 午後 13：30〜15：30
清水　かおり
川柳木馬同人
語学講座

レギュラー講座

～オーストラリア人女性講師が教える～
やさしい英会話〈初級〉
レギュラー講座
(木) 午前 11：10～12：10
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール
はじめての中国語会話〈初級〉
レギュラー講座
(木) 午前 10：30〜12：00
石川　小波
中国吉林省出身
楽しい英会話〈中級〉
レギュラー講座
(木) 午前 10：00〜10：50
メリッサ・クニミツ
エヴァグリーン英会話スクール講師
フランス語会話〈初級Ⅱ〉
レギュラー講座
(土) 午前 10：00〜11：30
大谷　衣乃
高知大学非常勤講師
フランス語会話〈中級〉
レギュラー講座
(木) 午後 16：00〜17：30
大谷　衣乃
高知大学非常勤講師
おすすめ
チャオ！イターリア〈初心者〉〈入門〉〈初級〉〈中級〉
レギュラー講座
〈初心者Ⅱ〉
(月) 午前 10：30～11：30
〈入門〉
(月) 午前 12：00～13：00
〈初級〉
(月) 午後 14：10～15：10
〈中級〉
(月) 午後 13：00～14：00

※ご希望のクラスをお選びください
森下　亜理
高知福祉専門学校非常勤講師
スペイン語初級Ⅰ
レギュラー講座
(土) 午後 13：30～15：00
鈴木　和廣
鈴木　パトリシア
元ポコアポコ・スペイン語教室講師
スペイン語入門
レギュラー講座
(土) 午後 15：30～17：00
鈴木　和廣
鈴木　パトリシア
元ポコアポコ・スペイン語教室講師
楽しく学ぶドイツ語〈入門〉
レギュラー講座
(金) 午後 14：00～15：00
アルブレヒト岡崎　グンヒルト
童謡で始めよう！シニアの英語レッスン
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11：00～12：00
グリア　デイビッド
英会話講師
楽しく学ぶフランス語〈初級Ⅰ〉
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午後 14：00～15：30
大谷　衣乃
高知大学非常勤講師
外部教室
やさしい英会話〈入門～初級〉
レギュラー講座
(木) 午前 11：00～11：50
ハリー・キクチ
エヴァグリーン英会話スクール
邦楽と日本舞踊の講座

レギュラー講座

すぐ弾けるお箏
レギュラー講座
(水) 午後 夜間 16：00〜20：30（適宜）
帆足　芙美子
箏曲・生田流宮城社大師範
三味線
レギュラー講座
(月) 午後 13：00〜14：00
田村　とよ由紀
田村流師範
小唄〈入門〉
レギュラー講座
(月) 午後 14：00〜15：30
田村　とよ由紀
田村流師範
心豊かにちりとてちん 三味線入門
レギュラー講座
(月) 午後 15：30〜16：30
田村　とよ由紀
田村流師範
やさしい日本舞踊
レギュラー講座
(月) 夜間 18：00〜20：00
若柳　由喜満
若柳流師範
心豊かにチントンシャン
　こども日本舞踊教室
レギュラー講座
(日) 午前 10：30〜12：00
若柳　由喜満
若柳流師範
気軽な日本舞踊
レギュラー講座
(木) 午前 10：00〜12：00
〈初級〉
(木) 午後 13：00～15：00
若柳　由喜満
若柳流師範
一絃琴
レギュラー講座
(金) 午後 14：00〜16：00
森本　和子
正曲一絃琴白鷺会会長
（昭和44年8月高知県無形文化財保持団体）
やさしい叙情歌・歌謡舞踊〈入門〉
レギュラー講座
(水) 午後 13：00〜14：30
花柳　寿延弥
花柳流師範
観世流謡曲〈入門・初級〉
　祝言小謡を謡う
レギュラー講座
(木) 第２・4 午後 14：00〜15：00
髙橋　精二
観世流名誉師範
NEW
観世流仕舞入門
レギュラー講座
(土) 第２・4 午前 10：30～11：30
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
髙橋　精二
観世流名誉師範
体験学校・詩吟
レギュラー講座
(火) 午後 13：30〜15：30
野中　秀鳳
秀鳳流日本吟詠会総本部会長
岡林　紫秀
喜多流謡曲
レギュラー講座
(水) 午後 13：30〜15：00
大場　隆史
喜多流謡曲教士
日本舞踊〈入門〉
レギュラー講座
(水) 午前 10：00〜11：30
花柳　寿延弥
花柳流師範
外部教室
舞と踊り
レギュラー講座
(水) 夜間 19：00〜20：30
花柳　寿延弥
花柳流師範
おすすめ 外部教室
はじめてのお琴〈初級～中級〉
レギュラー講座
(土) 第1・3 午後 13：30～15：00
(土) 第1・3 夜間 18：00～19：30
松村　紫乃
高知県三曲協会会長
外部教室
やさしい三味線
レギュラー講座
(月) （月1回） 夜間 18：30～20：00
松村　エリナ
邦楽演奏家
高知三曲協会顧問
松村エリナと紫組主宰
趣味講座

特別・体験・短期講座

NEW
囲碁を楽しもう 体験講座
特別・体験・短期講座
3月29日 ※申込締切3/28（金）正午
(土) 午後 14：00～16：00
※会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階33号室
田植　昭彦
藤田　健二
NEW
きもの着付け教室【4～7月講座】
特別・体験・短期講座
午後コース
(火) 午後 13：30～15：30
夜間コース
(火) 夜間 18：30～20：30

※ご希望の時間をお選びください
秋澤　静
全国きもの指導者協会師範
NEW
多肉植物－寄せ植え教室ー
特別・体験・短期講座
1/8・2/12・3/12
(水) 第2 夜間 18：15～20：15
（ご希望の月だけの受講もできます）
石元　志保
サキュレントプランナー
NEW
美容のプロから学ぶ
美肌メソッドとメイクの極意
特別・体験・短期講座
4/2・5/7・6/4
(水) 第1 午前 10：00～11：30

※申込締切日 3/26（水）
中川　真弓
AJESTHE認定エステティシャン
おすすめ
真多呂木目込人形 体験講座 ～姫まり～
特別・体験・短期講座
★ご希望の日程を備考欄に入力してください★
(火) （全1回） 午前
1/7～3/25までの火曜日でご都合の良い日をお知らせください
（但し2/11は除く）
※時間はいずれも10：00～12：00
細川　真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
津野　和
真多呂人形教授
おすすめ 外部教室
ポーセラーツとやさしい磁器上絵付け 特別講座
ポーセラーツ １Dayレッスン
特別・体験・短期講座
3月14日
(金) 午後 14：00〜15：00

※申込締切日 3/10（月）
中島　まゆみ
JPPA会員　ポーセラーツインストラクター

レギュラー講座

やさしい折り紙
レギュラー講座
(火) 第２ 午前 10：30～12：00
中田　久美子
日本折紙協会認定講師
パッチワーク教室
レギュラー講座
(水) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
(水) 第１・３ 午後 13：00～15：00

※ご希望の時間をお選びください
町田　緑
創作和紙人形
レギュラー講座
(月) 第２・4 午前 10：00〜12：00
花方　憲子
全日本紙人形協会会員
手編み教室
レギュラー講座
(木) 第２・4 午後 13：00〜15：00
三谷　房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
ナンタケットバスケット
レギュラー講座
満席
(水) （月1回） 午前 10：00～12：00
大財おおさい　知恵　ちえ
日本ナンタケットバスケット協会
認定インストラクター
Neｗ　England　Nantucket
Basket　Association
真多呂木目込人形
レギュラー講座
(火) 午前 10：00〜12：00
細川　真喜恵
真多呂人形学院雅会専任理事
津野　和
真多呂人形教授
美しいペーパークイリング
レギュラー講座
(土) 第２ 午後 14：00～16：00
中田　久美子
ボタニカルクイリング・ジャパン認定インストラクター
シルエットアート
レギュラー講座
満席
(水) 第２ 午前 10：00～12：00
猪野　和代
シルエットアートインストラクター
日本グラスアート協会正会員
刺しゅう
レギュラー講座
(月) 午後 13：00〜15：00
依岡　好
囲碁を楽しもう
レギュラー講座
(土) 午後 15：00〜17：00
田植　昭彦
藤田　健二
和紙ちぎり絵
レギュラー講座
(水) 午前 10：00〜12：00
北村　桂子
全国和紙ちぎり絵
サークル認定講師
ポーセラーツとやさしい磁器上絵付け
レギュラー講座
(火) 第３ 午前 10：00〜12：00
中島　まゆみ
JPPA会員　ポーセラーツインストラクター
創作押し絵
レギュラー講座
満席
(金) 第２・4 午前 10：00〜12：00
徳平　加代子
美色・押花
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 第１・３ 午前 10：00〜12：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
初めての手織り＆植物からの糸染め
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 第1・3 午後 13：00～16：00
（途中休憩あり）
キャンセル待ち
(木) 第2・4 午後 13：00～16：00
（途中休憩あり）

※ご希望のクラスをお選びください
野町　佳代
植物染め手織り作家
キャシーズ・ハワイアンキルト
レギュラー講座
(日) 第２・4 午前 10：00〜12：00
渡邉　智恵子
キャシー中島公認講師
NEW 外部教室
はじめての野菜づくり
ー 春・夏野菜コース ー
レギュラー講座
(土) 第２ 午前 10：00〜12：00
松本　耕平
高知前川種苗 営農指導員
おすすめ 外部教室
やさしいビリヤード
レディース＆シニア
レギュラー講座
キャンセル待ち
火曜日コース
(火) 午後 13：00〜14：00
木曜日コース
(木) 午後 13：00〜14：00

※いずれかご希望の曜日をお選びください
松田　るみ
外部教室
美色・押花
　「やまももの夢」教室
レギュラー講座
キャンセル待ち
(月) 第2・4 午後 13：00～15：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
外部教室
アートプリントファッション
レギュラー講座
満席
(土) 第３ 午前 10：00～12：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
外部教室
純銀粘土ジュエリー
レギュラー講座
① 1/19 ・2/9・3/9　クラス
(日) 午後 13：30～16：00
② 1/26・2/16・3/16　クラス
(日) 午後 13：30～16：00

※ご希望のクラスをお選びください
※日程は変更になる場合があります
澤本　和子
シルバークレイアカデミー講師
外部教室
トールペインティング
レギュラー講座
不定期 曜日、時間はご相談に応じます
得居　由美
音楽講座

レギュラー講座

おすすめ
楽しく歌おう！！ドイツの歌・日本の歌
レギュラー講座
(金) 第３ 午後 14：00～15：30
島﨑　照代
声楽家
ウクレレ
レギュラー講座
(水) 午後 13：00～14：30
〈初心者向け〉
(水) 午後 15：00～16：30
中村　郁子
中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー講座
(火) 第１・３ 午前 10：00〜11：30
上内　伊都子
全日本らくらくピアノ協会会員
やさしいケーナ教室
レギュラー講座
(土) 第２・4 午前 10：30〜12：00
〈初心者向け〉
(土) 第2・4 午後 13：00～14：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
フルート
レギュラー講座
(金) 第2・4 午前 10：00〜11：00
〈初心者向け〉
(金) 第2・4 午前 11：00～12：00
※初めての方は11：00～になります
安藤　千織
第14回下八川賞受賞
おすすめ
ハーモニカを楽しもう
レギュラー講座
(火) 第１・３ 午前 10：30～12：00
橘　尚之
Jポップスギター初級クラス
レギュラー講座
(木) 第１・３ 午後 13：00～14：30
西岡　裕一
音楽講師
シニアとミドル世代の 一から始めるギター教室
レギュラー講座
(月) 第１・３ 午後 16：15～17：45
西岡　裕一
音楽講師
ギター教室〈初心者〉フォーク＆ポップス
レギュラー講座
(日) 第１・３ 午後 13：00〜14：30
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階33号室
西岡　裕一
音楽講師
ギター教室〈初心者＆経験者〉フォーク＆ポップス
レギュラー講座
(木) 第１・３ 夜間 18：30〜20：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階33号室
西岡　裕一
音楽講師
楽しいオカリナ教室〈上級〉
レギュラー講座
(月) 第２・4 午前 10：30〜12：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈入門〉
レギュラー講座
(火) 第1・3 午前 10：30〜12：00
(金) 第2・4 午後 16：45～18：15
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈中級〉
レギュラー講座
(火) 第２・４ 午前 10：30〜12：00
(金) 第２・４ 午後 13：00〜14：30
(金) 第２・４ 午後 15：00〜16：30
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
外部教室
歌って元気に！健康音楽
レギュラー講座
満席
(木) （月3回） 午後 13：30～14：30
中野　愛弓
ソプラノ歌手、介護福祉士
外部教室
楽しい♪キーボード
レギュラー講座
(火) 第2・4 午前 10：00～11：30
疋田　有佐
カシオミュージックサークル認定講師
外部教室
楽しい♪ピアノ
レギュラー講座
(水) 第2・4 午後 13：45～14：45
疋田　有佐
カシオミュージックサークル認定講師
外部教室
大人のピアノ教室＜初級２＞
レギュラー講座
(火) 第２・４ 午後 13：00～14：00
杉本　奈苗
外部教室
明るい歌・心に響く歌を楽しむ会　
レギュラー講座
(木) 第２・4 午後 14：00～15：00
杉本　奈苗
外部教室
フォークソングとポップスを楽しむ会　
レギュラー講座
(木) 第1・3 午後 14：00〜15：00
吉川　江利子
外部教室
大人のピアノ教室＜初心者＞　
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 14：10～15：10
杉本　奈苗
外部教室
大人のピアノ教室＜初級１＞＜中級＞
レギュラー講座
キャンセル待ち
<初級１>
(金) 第１・３ 午前 10：00～11：00
<中級>
(金) 第１・３ 午前 11：30～12：30
<中級>
(金) 第１・３ 午後 13：30～14：30

※ご希望のクラスをお選びください
石元　紀美子
外部教室
大人のピアノ教室＜入門＞　
レギュラー講座
(火) 第２・４ 午後 14：10～15：10
杉本　奈苗
外部教室
はじめての二胡〈初級〉〈中級〉
レギュラー講座
〈初級〉
(火) 第１・３ 午前 午後 夜間 9：30～19：30（適宜）
〈中級〉
(火) 第１・３ 午前 10：30～11：30
松村　紫乃
芝木中国音楽学院（玖級）取得
外部教室
バイオリン
レギュラー講座
不定期 曜日時間については適宜、講師とご相談ください。
宮内 康恵
第1回下八川賞受賞
アンサンブル高知
健康講座

レギュラー講座

～頑張らないトレーニング～
背骨の調律エクササイズSintexシンテックス®『Toneトーン＆Rebornリボーン』
レギュラー講座
(水) 午後 15：30～16：30
中村　美帆
Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
シェイプアップヨガ
レギュラー講座
満席
(木) 夜間 18：30～19：30
※会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
横田　英理
全米ヨガアライアンスRYT200取得
いすビクス
レギュラー講座
(月) 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
やさしい気功
レギュラー講座
水曜日クラス
(水) 夜間 18：30～20：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
キャンセル待ち
金曜日クラス（10：30）
(金) 午前 10：30～12：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
金曜日クラス（13：30）
(金) 午後 13：30～15：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室

※ご希望のクラスをお選びください
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
ヨーガ
レギュラー講座
(金) 午前 10：30〜12：00
(土) 午後 14：00～15：30

※ご希望の曜日をお選びください
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
レギュラー講座
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
初心者のための合気道
レギュラー講座
(金) 夜間 18：30〜20：30
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
ベーシックピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 18：15～19：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 午後 13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 夜間 19：15～20：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
及川 勝栄おいかわかつえの
楽しく笑って脳イキイキ教室
レギュラー講座
(火) 午後 13：00～15：00
及川　勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
美しい姿勢＆ウオーキング
レギュラー講座
(水) 夜間 18：30～20：00
井上　郁子
美容骨格矯正師
walking'ood代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー講座
(月) 午前 10：30～11：30
岡上　道代
シナプソロジー研究所認定インストラクター
NEW
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
おとなの小（笑）学校
レギュラー講座
(月) 午後 13：30～15：30
渡辺　順子
本山　七百子
認知症予防ネット高知スリーAゲームリーダー
楽健法
レギュラー講座
(火) 11：00～13：00
※2025年4月より10：30～12：30に変更します
国本　幸子
楽健法セラピスト初伝
NEW
マインドフルネス瞑想＆ムーブメント
レギュラー講座
(日) 第1・3 午前 10：30～12：00
大原　千春
公認心理士
ハピネスエクササイズ
レギュラー講座
(金) 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
かんたんピラティス
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～10：50
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13：15～14：45
(火) 第2・4 午後 13：15～14：45

※ご希望のクラスをお選びください
森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
外部教室
骨盤調整ピラティス
レギュラー講座
(水) 午前 11：30～12：30
大塩　千雅
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」　認定インストラクター国際資格取得
外部教室
リフレッシュYOGA
レギュラー講座
(月) 午後 14：00〜15：10
(月) 午後 19：00～20：10
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー講座
(金) 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
お気軽!!ゆったり　ストレッチ＆ヨガ　
レギュラー講座
(月) 第2・4 夜間 19：00〜20：00
MAKI
IYC認定ヨガインストラクター
外部教室
LesMILLSレズミルズ BODYBALANCE
レギュラー講座
満席
(水) 午前 10：45～11：45
大崎　まや
フィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
外部教室
背骨コンディショニング教室
レギュラー講座
満席
(火) 午前 11：00～12：00
武藤　愛
（一社）背骨コンディショニング協会・背骨コンディショニングインストラクター
NEW 外部教室
ビギナーズ・ピラティス　
レギュラー講座
(金) 第１・３ 午後 14：30～15：30
(金) 第１・３ 夜間 18：30～19：30

※ご希望のクラスをお選びください
大石　美和
高知音楽・英語・ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
NEW 外部教室
プロが教えるゴルフレッスン　
レギュラー講座
月曜日　13：00
(月) （全10回） 午後 13:00〜13:50
火曜日　レディース
(火) （全10回） 午後 13:00〜13:50
水曜日　シニア
(水) （全10回） 午後 13:00～13:50
月曜日　20：00
(月) （全10回） 夜間 20:00～20:50

※ご希望の曜日・時間をお選びください
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
自力整体
レギュラー講座
火曜コース
(火) 第２ 午後 14：30～16：00
木曜コース
(木) 第４ 午後 15：15～16：45

※ご希望の曜日コースをお選びください
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
ダンス講座

レギュラー講座

やさしい社交ダンス
レギュラー講座
(土) 午前 10：30〜12：00
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階41号室
矢野　寿男
コムダンススタジオプロA級
石本　真衣子
コムダンススタジオ
アロハ　ルアナ　フラ　古典フラ（Kahikoカヒコ）入門
レギュラー講座
(火) 午後 15：00～16：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
中川　久美（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
家族で楽しむ
　アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(日) 第２・4 午前 10：00〜11：00
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
切詰　房子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
NEW
アロハ　ルアナ　フラ　入門
レギュラー講座
(火) 午後 13：00～14：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
三浦　理々（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
社交ダンス
レギュラー講座
(火) 夜間 18：30〜20：00
矢野　寿男
コムダンススタジオプロＡ級
山﨑　大輔
コムダンススタジオ
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(火) 午前 9：30〜11：00
(火) 午前 11：00～12：30

※どちらかご希望の時間をお選びください
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
松山　玲子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(木) 午後 13：00〜14：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
切詰　房子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(木) 午後 15：00～16：30
(土) 夜間 18：00～19：30

※ご希望の曜日をお選びください
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階41号室
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
日比　愛子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
クラシックバレエ＜入門＞
レギュラー講座
(木) 午前 10：00〜11：45
上岡　真佐子
マサコバレエワークス主宰
外部教室
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(月) 午後 13：20〜14：50
※教室場所＝土佐市複合文化施設「つなーで」2階 多目的室 2-1
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
岩原　奈穂（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
NEW 外部教室
キッズ クラシックバレエ
レギュラー講座
(月) 午後 16：30～17：30
上岡 真佐子
マサコバレエワークス主宰
中川 桃歌
マサコバレエワークス
おすすめ 外部教室
キッズ・チアダンス
レギュラー講座
(木) 午後 17：00〜18：00
横田　喜世恵
スタジオイング　インストラクター
おすすめ 外部教室
ZUMBA®
レギュラー講座
(金) 午後 15：00～16：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
外部教室
かんたんエアロダンス
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～11：15
結城 あすか
スガジャズダンススタジオ
外部教室
大人から始める超入門ジャズダンス
レギュラー講座
(木) 午前 11：30〜12：45
結城 あすか
スガジャズダンススタジオ
外部教室
あなたも踊れる!!
フラメンコ（入門）　
レギュラー講座
(土) 夜間 18：00〜18：50
德永　茉己
トマフラメンコ主宰
外部教室
フラメンコ
レギュラー講座
(土) 夜間 19：00〜19：50
德永　茉己
トマフラメンコ主宰
外部教室
キッズダンス「Sprinkle（スプリンクル）」
レギュラー講座
〈親子〉
(土) 午後 13：10～14：00
〈キッズ〉
(土) 午後 14：10～15：10
〈ジュニア〉
(土) 午後 15：20～16：30

※ご希望のクラスをお選びください
Syo
外部教室
kids dance
レギュラー講座
(火) 午後 18：00～18：50
(土) 午後 16：30～17：20

※ご希望の曜日をお選びください
naoナオ・nobノブ・konohaコノハ
nob（颯ダンスクラス主宰）
nao・konoha （颯ダンスクラス インストラクター）

いの会場

書道講座
絵画講座
教養講座
邦楽と日本舞踊の講座
趣味講座

レギュラー講座

手編み教室
レギュラー講座
(月) 第２・4 午前 10：00〜12：00
三谷　房子
日本ヴォーグ手編み師範
NKMストレッチ編み講師
パッチワーク教室
レギュラー講座
(月) 第１・３ 午前 10：00〜12：00

※教室場所＝サニーアクシスいの2階 高新文化教室「南教室」
町田　緑
アメリカンフラワー（DipArt）
レギュラー講座
10：00～
(木) 第２ 午前 10：00〜12：00
13：00～
(木) 第２ 午後 13：00〜15：00

※ご希望の時間をお選びください
新見　厚子
トウペディップアート協会認定
師範1級講師
美色・押花
レギュラー講座
(金) 第２・4 午後 13：00〜15：00
片岡　ゆかり
美色・押花，縁の会主宰
楽しい折り紙
レギュラー講座
(水) 第2 午前 10：00～12：00
月愛るあ
日本折紙協会認定折紙講師
介護福祉士
和紙ちぎり絵
レギュラー講座
(火) 第1･3 午後 13：00〜15：00
北村　桂子
全国和紙ちぎり絵サークル認定講師
音楽講座

レギュラー講座

中高年から始めるらくらくピアノ
レギュラー講座
キャンセル待ち
(月) 第１・３ 午前 10：30～12：00
キャンセル待ち
(月) 第１・３ 午後 13：30～15：00
毛利　千佳
全日本らくらくピアノ協会認定講師
ハーモニカを楽しもう
レギュラー講座
(水) 第１・３ 午後 13：00〜14：30
橘　尚之
やさしいケーナ教室〈入門〉
レギュラー講座
(月) 第２・4 午後 15：30〜17：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
楽しいオカリナ教室〈入門〉　
レギュラー講座
(月) 第２・４ 午後 13：30〜15：00
大目　真壱
オカリナ・ケーナ制作、演奏者
NEW
楽しく学ぼう「シニアの脳トレピアノ®」
レギュラー講座
(金) 第１・３ 午後 13：30～14：30
田邉　佳代
ピアノゆうゆう塾®エグゼクティブ認定講師
健康講座

レギュラー講座

やさしい気功
レギュラー講座
(火) 第１・３ 午前 10：30～12：00
※教室場所＝サニーアクシスいの2階 高新文化教室「南教室」
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
ヨガ棒でヨガ
レギュラー講座
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
ヨーガセラピー
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午後 13：00〜14：00
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヒーリングヨーガ
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午後 14：15〜15：15
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 19：00～20：00
キャンセル待ち
(土) 第1・3 夜間 18：00～19：00

※ご希望のクラスをお選びください
賀部　綾子
STOTT　PILATESインストラクター
リフレッシュヨガ
レギュラー講座
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
自力整体
レギュラー講座
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑惠
自力整体ナビゲーター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(木) 第１・３ 午前 10：00～12：00
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知
スリーAゲームインストラクター
ダンス講座

レギュラー講座

ポップスダンス
レギュラー講座
(金) 夜間 19：40～20：40
Keiko
dance space FUN“K ”
キッズダンス
レギュラー講座
キャンセル待ち
入門（初心者・4歳～）
(土) 午前 9：15～10：00
キャンセル待ち
初級１部（小学低学年程度）
(土) 午前 10：15～11：00
キャンセル待ち
初級２部（経験者～高学年）
(土) 午前 11：15～12：15
Keiko
dance space FUN“K ”
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(金) 午前 10：30〜12：00
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
秋月　小百合（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
はじめての社交ダンス
レギュラー講座
(水) 第２・4 午後 13：00〜14：30
西山　典子
コムダンススタジオ
クッキング講座

特別・体験・短期講座

いろはクッキングスタジオ
（キッズ）
特別・体験・短期講座
チョコクランチ
不定期 （全1回） 午前 定員＝6人
2/9（日）13時～
ひな祭りケーキ（直径約10㎝）
不定期 （全1回） 午後 定員＝6人
3/2（日）10時～
西川　満美、山脇　由佳、和田　幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
（クッキング）
特別・体験・短期講座
ワンプレートご飯
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
2/6（木）10時～ ⇒ ※ 中止
2/19（水）10時～
2/23（日）10時～
チキン南蛮・とりサラダ・生姜とワカメスープ・生姜ご飯
台湾料理
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
2/7（金）10時～
2/11（火・祝）10時～
2/26（水）10時～
ルーローハン・チーズタンビン・台湾豆乳スープ
和食
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
2/9（日）10時～
2/13（木）10時～
2/25（火）10時～
あんかけ日本そば・ネギ塩キャベツ・そば粉アイス
おからレシピ
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
3/5（水）10時～
3/20（木・祝）10時～
3/25（火）10時～
炊き込みご飯・ナゲット・サラダ・スープ
カフェメニュー
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
3/9（日）10時～
3/14（金）10時～
3/27（木）10時～
チキンソテーれんこんサラダ添え・サーモンのキャベツ包み・マシュマロベーコン
お祝いレシピ
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
3/11（火）10時～
3/23（日）10時～
3/28（金）10時～
お祝いちらしずし・ポークケチャップとボリュームサラダ
西川　満美、山脇　由佳、和田　幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
（パン）
特別・体験・短期講座
ショコラメロンパン
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
2/4（火）10時～
2/20（木）13時～
2/28（金）13時～
チョコメロンパンです
ショコラノアツイスト
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
2/4（火）13時～
2/12（水）10時～
2/20（木）10時～
チョコとくるみが入ったパンです
チョココルネ
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
2/12（水）13時～
2/28（金）10時～
中にはチョコカスタードが入ります
柚子食パン
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
2/15（土）10時～
2/21（金）10時～
2/25（火）13時～
自家製ゆずピールを使い、爽やかな食パンに焼き上げます
ヨモギアンパン
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/4（火）10時～
3/13（木）10時～
3/26（水）13時～
ヨモギ入り生地で餡を包みます
シュークリームパン
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/4（火）13時～
3/7（金）10時～
3/18（火）10時～
甘いパンが好きな方におすすめ
クロワッサンベーグル
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/7（金）13時～
3/13（木）13時～
3/18（火）13時～
3/26（水）10時～
クロワッサンの進化系です
桜パン
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/12（水）10時～
3/22（土）10時～
3/27（木）13時～
春色のかわいい桜パンを作ります
西川　満美、山脇　由佳、和田　幸
ホームメイドクッキング認定講師
いろはクッキングスタジオ
（ケーキ）
特別・体験・短期講座
ゆずココアクグロフ・抹茶ブリュレ（直径約9㎝×3個、ブリュレは試食のみ）
不定期 （全1回） 午前 定員＝各4人
2/7（金）13時～
2/16（日）13時～
2/27（木）10時～
自家製ゆずピールを使った焼き菓子と抹茶風味のブリュレを作ります
ザッハトルテ（直径約12㎝）
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
2/8（土）10時～
2/11（火・祝）13時～ ⇒ ※ 満席です
2/14（金）10時～
オーストリア発祥のチョコケーキです
キャラメルリンゴ（約6×11×5㎝×3個）
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
2/13（木）13時～
2/16（日）10時～
2/18（火）10時～
キャラメリゼしたリンゴがとってもおいしい焼き菓子です
プラリネチョコバー（長さ約15×15㎝）
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/6（木）10時～
3/16（日）13時～
3/19（水）13時～
洋酒に漬けたフルーツを使いチョコとヘーゼルクリームで濃厚に仕上げます
イチゴのフレジェ（長さ約7×12㎝）
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/9（日）13時～
3/19（水）10時～
3/25（火）13時～
フランス版イチゴショートケーキ。イチゴと濃厚カスタードクリームで贅沢に仕上げます
コンヴェルサシオン（直径約14㎝）
不定期 （全1回） 午前 午後 定員＝各4人
3/11（火）13時～
3/16（日）10時～
3/21（金）10時～
「会話」という意味の、フランスの伝統的焼き菓子です
西川　満美、山脇　由佳、和田　幸
ホームメイドクッキング認定講師

セリーズ会場

教養講座
邦楽と日本舞踊の講座
音楽講座
健康講座

レギュラー講座

パンチ＆キックでフィットネス　
レギュラー講座
満席
(木) 午後 13：00～14：00
大崎　まや
フィットネスインストラクター
おすすめ
幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－
レギュラー講座
(土) 第1・3 午後 17：00～18：00
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
経絡リンパマッサージと中国気功
レギュラー講座
(土) 午前 11：45～12：50
李　敬愛
中国民間気功師
おすすめ
お気軽!!ゆったり　ストレッチ＆ヨガ　
レギュラー講座
(木) 第2・4 午後 14：30〜15：30
MAKI
IYC認定ヨガインストラクター
40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
レギュラー講座
(土) 第1・3 夜間 18：30～19：30
フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
おすすめ
ピラティス
レギュラー講座
(木) 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
STOTT PILATES
インストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー講座
(土) 午後 15：00〜16：15
樋口　祐子
チェアヨガインストラクター
おすすめ
Ｑ-ren　ボディメンテンナンス骨盤体操
レギュラー講座
(火) 午後 13：00～13：45
akari
JWI認定Q-renインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午前 10：00〜11：00
(木) 午前 10：00〜11：00

※ご希望のクラスをお選びください
早川　理香
フィットネスインストラクター
らくらくヨガ
レギュラー講座
(金) 午後 12：00〜13：15
(金) 午後 13：50〜15：05
(土) 午後 13：00〜14：15

※ご希望のクラスをお選びください
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(月) 午前 11：30〜12：30
(水) 午前 11：40〜12：40
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
自力整体
レギュラー講座
(水) 午後 14：00〜15：30
森部　侑惠
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー講座
(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15

※ご希望の時間をお選びください
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
からだ調整ヨガ
レギュラー講座
(火) 夜間 18：00〜19：00
(火) 夜間 19：15〜20：15

※ご希望の時間をお選びください
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
(日) 午前 10：00～11：00
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
NEW
自力整体
レギュラー講座
(土) 第2・4 夜間 18：00～19：30
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
おすすめ
ダイエットエクササイズ
レギュラー講座
(日) 午前 11：15～12：15
久保　左枝
（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
NEW
大人のピラティス
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～11：00
HIROKO
（BESJインストラクター）
NEW
スッキリ爽快!!有酸素×ピラティス　
レギュラー講座
(月) 午後 14：30～15：20
Rie
（ピラティスインストラクター）
ダンス講座

レギュラー講座

社交ダンス＜入門＞
レギュラー講座
(火) 午前 10：00〜11：00
山﨑　大輔
コムダンススタジオ
アロハ　ルアナ　フラ　古典フラ（Kahikoカヒコ）入門
レギュラー講座
(金) 夜間 19：00～20：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
中川　久美（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
ZUMBA®　
レギュラー講座
(火) 午後 14：00～15：00
akari
ZUMBA®インストラクター　(ZUMBA®︎プログラム各種、IGFI、FDEC等資格保有)
か・ん・た・ん♪ フラメンコ
レギュラー講座
(土) 第1・3 午前 10：30〜11：30
德永　茉己
トマフラメンコ主宰
アロハ　ルアナ　フラ＜入門＞
レギュラー講座
(木) 夜間 19：00～20：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
中川　久美（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
NEW
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(月) 午後 19：00〜20：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
濱田　郁子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アロハ　ルアナ　フラ
レギュラー講座
(金) 午前 10：00〜11：30
ルアナ とよ 中川（クムフラ）
切詰　房子（アロハ　ルアナ　フラ　インストラクター）
アリランダンス　
レギュラー講座
(土) 第2・4 午前 10：10～11：20
李　敬愛
民間舞踊家