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講座のご紹介
～頑張らないトレーニング～
背骨の調律エクササイズSintex®『Tone＆Reborn』
背骨の調律エクササイズSintex®『Tone＆Reborn』
レギュラー講座
女性のための背骨と股関節の体幹トレーニング
体の力みを取りながら骨盤、背骨と股関節を連動して動かすエクササイズです。女性に多い股関節の不具合に効果的なエクササイズを行います。そして体幹トレーニングで更に股関節が安定して動きやすい体へ。無理なく続けることができるエクササイズです。
- 中村 美帆Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
水曜日
午後
15：30～16：30
講座詳細
- 受講料
- 12,400円(全8回)
- 定員
- 17人
- 持参品
- ヨガマット（バスタオルでも可）、動きやすい服装、水分、タオル