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講座のご紹介
ハピネスエクササイズ
レギュラー講座
50歳からの大人女子のための筋トレ＆ストレッチ
年齢とともに骨を支える筋力の衰えや、関節の不具合などは運動器障害として、私たちの日常生活に支障をきたす原因になります。人生はまだまだこれから！
今後の人生もより幸せに送れるための運動です。
- 中村 美帆健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
金曜日
午後
15：00〜16：00
講座詳細
- 受講料
- 12,400円（全8回）
- 定員
- 17人
- 持参品
- 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル