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講座のご紹介
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
いつまでも自分の足で歩くために
音楽に合わせて前後左右に歩く有酸素運動です。歩くことが少ないと感じる日常生活を変えてみませんか。元気に生活するために、筋力トレーニング＆ストレッチも行います。楽しく身体を動かしましょう。
講師
- 早川 理香フィットネスインストラクター
月曜日
午後
13：00〜14：00
講座詳細
- 受講料
- 13,500円（全10回）
- 定員
- 10人
- 持参品
- タオル、水分、運動ができるシューズ（上履き用）、ヨガマット（なければ厚手のバスタオル）