脳の健康・物忘れ予防には何が必要？

■物を取りに2階へ上がったのに何をしに来たか忘れた
■昨日の晩御飯に何を食べたか思い出せない
■ガスの火を消し忘れて他のことをしていた
■何にも興味が出てこない　

…など、年齢とともにこんなことが気になることはありませんか？
今回は、脳の健康・物忘れ予防には何が必要か？を中心に、生活や運動に加え、中医学漢方でケアする「未病先防(病気の発症を遅らせる、進行を緩やかにする)」の取り組みをお伝えします。また、不眠・精神的ストレス・糖尿病などの生活習慣病対策も物忘れの予防として大事な取り組みです。
セルフメディケーションを取り入れることで、健康寿命を延ばし幸福人生を歩みましょう。

※「予防」とは、「病気にならない」という意味ではなく、「病気の発症を遅らせる」「発症しても進行を緩やかにする」という意味です。
※この講座は、中国漢方の一般知識をお伝えするものであり、個別の漢方相談や薬草の鑑定はできませんので持ち込みはご遠慮ください。

種田　生司国際中医専門員（世界中医薬学会連合会認定）
日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
中国漢方タネダ 漢方相談員