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講座のご紹介
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
ストレッチクッションを使って筋肉のバランスを整えましょう
45分の筋トレと15分のリラクゼーションを組み合わせたクラスです。全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。丸い棒状のトレーニングツールを使って、日ごろほぐしきれない肩や腰の疲れを癒やします。スッキリとした姿勢、引き締まったカラダづくりを目指します。
講師
- 久保 左枝公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
キャンセル待ち受付中
金曜日
夜間
19：15～20：15※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
講座詳細
- 受講料
- 13,500円(全10回)
- 定員
- 10人
- 持参品
- 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル
※道具類は貸し出しいたします