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講座のご紹介
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マインドフルネス瞑想＆ムーブメント
レギュラー講座
気づきと休息を
休んでいるのに休んだ気がしない・・・そんなことがありませんか？
マインドフルネス瞑想を通してご自身の状態に優しく気づき、心と体の休息を感じてみましょう。クラスでは無理なくご自身のペースで瞑想やムーブメント（ヨガ）を行っていきます。自分自身に優しく接する実践をご一緒できれば幸いです。
【４～6月日程】
4月6・20日
5月18日
6月15・29日
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
- 大原 千春公認心理士
日曜日
第1・3
午前
10：30～12：00
講座詳細
- 受講料
- 12,500円（全5回）（教材費込み）
- 定員
- 10人
- 持参品
- 動きやすい服装、ヨガマット（貸出可※要予約）、水分補給の飲み物