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講座のご紹介
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40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
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レギュラー講座
楽しくカラダを動かして、更年期を軽やかに過ごそう！
運動が苦手でも大歓迎！
音楽に合わせてボールで弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで体幹や下半身の筋肉を鍛え、一生歩けるカラダづくりを始めてみませんか？
冷え性や肩こりの予防、運動不足解消にもおすすめです♫
- フクサキヒロコNPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
土曜日
第1・3
夜間
18：30～19：30
講座詳細
- 受講料
- 12,600円（全6回）
- 教材費
- テキスト代実費（500円）※初回日徴収
- 定員
- 15人
- 持参品
- 飲み物、動きやすい服装、タオル、筆記用具 ※バランスボールはお貸しします