講座一覧
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高知会場
健康講座
レギュラー講座
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～頑張らないトレーニング～レギュラー講座
背骨の調律エクササイズSintex®『Tone＆Reborn』(水) 午後 15：30～16：30中村 美帆
Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
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シェイプアップヨガレギュラー講座(木) 夜間 18：30～19：30
横田 英理
全米ヨガアライアンスRYT200取得
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いすビクスレギュラー講座(月) 午後 14：30〜15：30早川 理香
フィットネスインストラクター
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リズミック★ウオーキングレギュラー講座(月) 午後 13：00〜14：00早川 理香
フィットネスインストラクター
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やさしい気功レギュラー講座水曜日クラス(水) 夜間 18：30～20：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室キャンセル待ち金曜日クラス（10：30）(金) 午前 10：30～12：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室金曜日クラス（13：30）(金) 午後 13：30～15：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
※ご希望のクラスをお選びください馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
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ヨーガレギュラー講座(金) 午前 10：30〜12：00(土) 午後 14：00～15：30
※ご希望の曜日をお選びください
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室国本 幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
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のびたら、いいな。レギュラー講座
ゆかいにストレッチ体操(月) 午前 10：30〜12：00瀬川 佳津江
かなるスタジオ代表
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初心者のための合気道レギュラー講座(金) 夜間 18：30〜20：30
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室伊藤 茂裕
高知県合気道グループ師範
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ベーシックピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(木) 夜間 18：15～19：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
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中高年のための健美操レギュラー講座キャンセル待ち(金) 午後 13：30〜14：45中村 美帆
日本健美操協会認定指導員
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ダイエットトレーニングレギュラー講座キャンセル待ち(金) 夜間 19：15～20：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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NEW
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及川 勝栄のレギュラー講座
楽しく笑って脳イキイキ教室(火) 午後 13：00～15：00及川 勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
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おすすめ
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美しい姿勢＆ウオーキングレギュラー講座(水) 夜間 18：30～20：00井上 郁子
美容骨格矯正師
walking'ood代表
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シナプソロジー脳活性化教室レギュラー講座(月) 午前 10：30～11：30岡上 道代
シナプソロジー研究所認定インストラクター
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NEW
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー講座(水) 午前 10：00～12：00及川 勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
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おとなの小（笑）学校レギュラー講座(月) 午後 13：30～15：30渡辺 順子
本山 七百子
認知症予防ネット高知スリーAゲームリーダー
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楽健法レギュラー講座(火) 11：00～13：00国本 幸子
楽健法セラピスト初伝
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ハピネスエクササイズレギュラー講座(金) 午後 15：00〜16：00中村 美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
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外部教室
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かんたんピラティスレギュラー講座(水) 午前 10：00～10：50朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
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外部教室
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美姿勢ピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(木) 午前 11：00～12：00平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
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おすすめ
外部教室
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自力整体レギュラー講座(火) 第1・3 午後 13：15～14：45(火) 第2・4 午後 13：15～14：45
※ご希望のクラスをお選びください森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
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外部教室
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骨盤調整ピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(水) 午前 11：30～12：30大塩 千雅
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」 認定インストラクター国際資格取得
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外部教室
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リフレッシュYOGAレギュラー講座(月) 午後 14：00〜15：10(月) 午後 19：00～20：10横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
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おすすめ
外部教室
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やさしいパワーヨーガレギュラー講座(金) 午後 13：00〜14：00横田 喜世恵
スタジオイングインストラクター
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外部教室
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お気軽!!ゆったり ストレッチ＆ヨガレギュラー講座(月) 第2・4 夜間 19：00〜20：00
ToMa
IYC認定ヨガインストラクター
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外部教室
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LesMILLS BODYBALANCEレギュラー講座(水) 午前 10：45～11：45大崎 まや
フィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
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外部教室
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背骨コンディショニング教室レギュラー講座キャンセル待ち(火) 午前 11：00～12：00武藤 愛
（一社）背骨コンディショニング協会・背骨コンディショニングインストラクター
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NEW
外部教室
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ビギナーズ・ピラティスレギュラー講座(金) 第１・３ 午後 14：30～15：30
(金) 第１・３ 夜間 18：30～19：30
※ご希望のクラスをお選びください大石 美和
高知音楽・英語・ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
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NEW
外部教室
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プロが教えるゴルフレッスンレギュラー講座月曜日 13：00(月) （全10回） 午後 13:00〜13:50満席火曜日 レディース(火) （全10回） 午後 13:00〜13:50水曜日 シニア(水) （全10回） 午後 13:00～13:50月曜日 20：00(月) （全10回） 夜間 20:00～20:50
※ご希望の曜日・時間をお選びください石川 直人
PGAトーナメントプロ
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外部教室
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自力整体レギュラー講座火曜コース(火) 第２ 午後 14：30～16：00
木曜コース(木) 第４ 午後 15：15～16：45
※ご希望の曜日コースをお選びください長﨑 佐知
自力整体ナビゲーター
いの会場
健康講座
レギュラー講座
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やさしい気功レギュラー講座(火) 第１・３ 午前 10：30～12：00
※教室場所＝サニーアクシスいの2階 高新文化教室「南教室」馬場 瞳
気功教室 fukunokami 代表
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ヨガ棒でヨガレギュラー講座(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00美濃部 恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
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ヨーガセラピーレギュラー講座(木) 午後 13：00〜14：00久保田 千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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ヒーリングヨーガレギュラー講座キャンセル待ち(木) 午後 14：15〜15：15久保田 千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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ピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(木) 夜間 19：00～20：00キャンセル待ち(土) 第1・3 夜間 18：00～19：00
※ご希望のクラスをお選びください賀部 綾子
STOTT PILATESインストラクター
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リフレッシュヨガレギュラー講座(日) 第２・4 午後 13：00～14：30賀部 綾子
IYC認定ヨガインストラクター
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自力整体レギュラー講座(日) 第２・4 午後 15：00～16：30森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
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スリーA方式・物忘れ予防教室レギュラー講座(木) 第１・３ 午前 10：00～12：00廣瀬 文代
認知症予防ネット高知
スリーAゲームインストラクター
セリーズ会場
健康講座
レギュラー講座
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パンチ＆キックでフィットネスレギュラー講座(木) 午後 13：00～14：00大崎 まや
フィットネスインストラクター
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おすすめ
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幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－レギュラー講座(土) 第1・3 午後 17：00～18：00フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
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経絡リンパマッサージと中国気功レギュラー講座(土) 午前 11：45～12：50李 敬愛
中国民間気功師
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おすすめ
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お気軽!!ゆったり ストレッチ＆ヨガレギュラー講座(木) 第2・4 午後 14：30〜15：30
ToMa
IYC認定ヨガインストラクター
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40代から美しく健康になるレギュラー講座
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜(土) 第1・3 夜間 18：30～19：30フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
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おすすめ
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ピラティスレギュラー講座(木) 午前 11：30〜12：30賀部 綾子
STOTT PILATES
インストラクター
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椅子でヨーガレギュラー講座(土) 午後 15：00〜16：15樋口 祐子
チェアヨガインストラクター
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NEW
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Ｑ-ren ボディメンテンナンス骨盤体操レギュラー講座(火) 午後 13：00～13：45akari
JWI認定Q-renインストラクター
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リズミック★ウオーキングレギュラー講座(月) 午前 10：00〜11：00(木) 午前 10：00〜11：00
※ご希望のクラスをお選びください早川 理香
フィットネスインストラクター
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らくらくヨガレギュラー講座(金) 午後 12：00〜13：15(金) 午後 13：50〜15：05(土) 午後 13：00〜14：15
※ご希望のクラスをお選びください李 敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
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ストレッチ＆初めてのピラティスレギュラー講座キャンセル待ち(月) 午前 11：30〜12：30(水) 午前 11：40〜12：40朝倉 一恵
ピラティスインストラクター
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自力整体レギュラー講座(水) 午後 14：00〜15：30森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
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ひきしめヨガレギュラー講座(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15
※ご希望の時間をお選びください山本 理恵
ヨガワークスRYT200修了
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からだ調整ヨガレギュラー講座(火) 夜間 18：00〜19：00(火) 夜間 19：15〜20：15
※ご希望の時間をお選びください山本 智恵
ヨガワークスRYT200修了
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ダイエットトレーニングレギュラー講座(日) 午前 10：00～11：00久保 左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
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おすすめ
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ダイエットエクササイズレギュラー講座(日) 午前 11：15～12：15久保 左枝
（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター