楽しく学んで、人生を豊かに高新文化教室

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高知会場

健康講座

レギュラー講座

～頑張らないトレーニング～
背骨の調律エクササイズSintexシンテックス®『Toneトーン＆Rebornリボーン』
レギュラー講座
(水) 午後 15：30～16：30
中村　美帆
Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
いすビクス
レギュラー講座
(月) 午後 14：30〜15：30
早川　理香
フィットネスインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午後 13：00〜14：00
早川　理香
フィットネスインストラクター
やさしい気功
レギュラー講座
水曜日クラス
(水) 夜間 18：30～20：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
キャンセル待ち
金曜日クラス（10：30）
(金) 午前 10：30～12：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
金曜日クラス（13：30）
(金) 午後 13：30～15：00
＊会場＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室

※ご希望のクラスをお選びください
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
ヨーガ
レギュラー講座
(金) 午前 10：30〜12：00
(土) 午後 14：00～15：30

※ご希望の曜日をお選びください
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
国本　幸子
日本ヨーガ禅道友会教師
のびたら、いいな。
　ゆかいにストレッチ体操
レギュラー講座
(月) 午前 10：30〜12：00
瀬川　佳津江
かなるスタジオ代表
初心者のための合気道
レギュラー講座
(金) 夜間 18：30〜20：30
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
伊藤　茂裕
高知県合気道グループ師範
ベーシックピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 18：15～19：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）4階43号室
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
中高年のための健美操
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 午後 13：30〜14：45
中村　美帆
日本健美操協会認定指導員
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
キャンセル待ち
(金) 夜間 19：15～20：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
及川 勝栄おいかわかつえの
楽しく笑って脳イキイキ教室
レギュラー講座
(火) 午後 13：00～15：00
及川　勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
美しい姿勢＆ウオーキング
レギュラー講座
(水) 夜間 18：30～20：00
井上　郁子
美容骨格矯正師
walking'ood代表
シナプソロジー脳活性化教室
レギュラー講座
(月) 午前 10：30～11：30
岡上　道代
シナプソロジー研究所認定インストラクター
NEW
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～12：00
及川　勝栄
土佐の国笑いと癒やし研究所 代表
おとなの小（笑）学校
レギュラー講座
(月) 午後 13：30～15：30
渡辺　順子
本山　七百子
認知症予防ネット高知スリーAゲームリーダー
楽健法
レギュラー講座
(火) 10：30～12：30
国本　幸子
楽健法セラピスト初伝
NEW
マインドフルネス瞑想＆ムーブメント
レギュラー講座
(日) 第1・3 午前 10：30～12：00
大原　千春
公認心理士
ハピネスエクササイズ
レギュラー講座
(金) 午後 15：00〜16：00
中村　美帆
健康運動指導士
JHCAフィジカルコンディショナー
外部教室
かんたんピラティス
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～10：50
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
外部教室
美姿勢ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 午前 11：00～12：00
平石恵美子
ワンズライフスタジオ主宰
おすすめ 外部教室
自力整体
レギュラー講座
(火) 第1・3 午後 13：15～14：45
(火) 第2・4 午後 13：15～14：45

※ご希望のクラスをお選びください
森部 侑惠
自力整体ナビゲーター
外部教室
骨盤調整ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(水) 午前 11：30～12：30
大塩　千雅
骨盤底筋エクササイズ「Pfilates」　認定インストラクター国際資格取得
外部教室
リフレッシュYOGA
レギュラー講座
(月) 午後 14：00〜15：10
(月) 午後 19：00～20：10
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
おすすめ 外部教室
やさしいパワーヨーガ
レギュラー講座
(金) 午後 13：00〜14：00
横田　喜世恵
スタジオイングインストラクター
NEW 外部教室
筋膜リリースヨガ
レギュラー講座
(水) （月2回） 夜間 19：00〜20：00
MAKI
筋膜リリースヨガインストラクター
外部教室
ビギナーズ・ピラティス　
レギュラー講座
(金) 第１・３ 午後 14：30～15：30
(金) 第１・３ 夜間 18：30～19：30

※ご希望のクラスをお選びください
大石　美和
高知音楽・英語・ウォーキングアカデミー代表、元モデル事務所所属
全米ヨガ アライアンス協会 講師
RYT500
外部教室
プロが教えるゴルフレッスン　
レギュラー講座
月曜日　13：00
(月) （全10回） 午後 13:00〜13:50
キャンセル待ち
火曜日　レディース
(火) （全10回） 午後 13:00〜13:50
水曜日　シニア
(水) （全10回） 午後 13:00～13:50
キャンセル待ち
月曜日　20：00
(月) （全10回） 夜間 20:00～20:50

※ご希望の曜日・時間をお選びください
石川 直人
PGAトーナメントプロ
外部教室
自力整体
レギュラー講座
(火) 第２・４ 午後 14：30～16：00
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター

いの会場

健康講座

レギュラー講座

やさしい気功
レギュラー講座
(火) 第１・３ 午前 10：30～12：00
馬場　瞳
気功教室 fukunokami 代表
ヨガ棒でヨガ
レギュラー講座
(土) 第２・4 夜間 18：00〜19：00
美濃部　恵子
ヨガワークス認定RYT200
シグマストレッチ協会認定
ヨーガセラピー
レギュラー講座
(木) 午後 13：00〜14：00
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ヒーリングヨーガ
レギュラー講座
(木) 午後 14：15〜15：15
久保田　千秋
（一社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
ピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(木) 夜間 19：00～20：00
(土) 第1・3 夜間 18：00～19：00

※ご希望のクラスをお選びください
賀部　綾子
STOTT　PILATESインストラクター
リフレッシュヨガ
レギュラー講座
キャンセル待ち
(日) 第２・4 午後 13：00～14：30
賀部　綾子
IYC認定ヨガインストラクター
自力整体
レギュラー講座
(日) 第２・4 午後 15：00～16：30
森部　侑惠
自力整体ナビゲーター
スリーA方式・物忘れ予防教室
レギュラー講座
(木) 第１・３ 午前 10：00～12：00
廣瀬　文代
認知症予防ネット高知
スリーAゲームインストラクター
NEW
みんなで楽しく
ストレッチ＆リズム運動　
レギュラー講座
(水) 第2・4 夜間 19：00～20：00
Aina
IBMA認定パーソナルトレーナー、リンパ療法師

セリーズ会場

健康講座

レギュラー講座

おすすめ
幸年期yoga教室 －更年期を幸年期に♪－
レギュラー講座
(土) 第1・3 午後 17：00～18：00
フクサキヒロコ
全米ヨガアライアンスRYT200認定講師
NPO法人ちぇぶら認定講師
経絡リンパマッサージと中国気功
レギュラー講座
(土) 午前 11：45～12：50
李　敬愛
中国民間気功師
40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
レギュラー講座
(土) 第1・3 夜間 18：30～19：30
フクサキヒロコ
NPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
おすすめ
ピラティス
レギュラー講座
(木) 午前 11：30〜12：30
賀部　綾子
STOTT PILATES
インストラクター
椅子でヨーガ
レギュラー講座
(土) 午後 15：00〜16：15
樋口　祐子
チェアヨガインストラクター
おすすめ
Ｑ-ren　ボディメンテンナンス骨盤体操
レギュラー講座
(火) 午後 13：00～13：45
akari
JWI認定Q-renインストラクター
リズミック★ウオーキング
レギュラー講座
(月) 午前 10：00〜11：00
(木) 午前 10：00〜11：00

※ご希望のクラスをお選びください
早川　理香
フィットネスインストラクター
らくらくヨガ
レギュラー講座
(金) 午後 12：00〜13：15
(金) 午後 13：50〜15：05
(土) 午後 13：00〜14：15

※ご希望のクラスをお選びください
李　敬愛
IYC（インターナショナルヨガセンター）認定
ヨガインストラクター
ストレッチ＆初めてのピラティス
レギュラー講座
キャンセル待ち
(月) 午前 11：30〜12：30
(水) 午前 11：40〜12：40
朝倉　一恵
ピラティスインストラクター
自力整体
レギュラー講座
キャンセル待ち
(水) 午後 14：00〜15：30
森部　侑惠
自力整体ナビゲーター
ひきしめヨガ
レギュラー講座
(水) 夜間 18：00〜19：00
(水) 夜間 19：15〜20：15

※ご希望の時間をお選びください
山本　理恵
ヨガワークスRYT200修了
からだ調整ヨガ
レギュラー講座
(火) 夜間 18：00〜19：00
(火) 夜間 19：15〜20：15

※ご希望の時間をお選びください
山本　智恵
ヨガワークスRYT200修了
ダイエットトレーニング
レギュラー講座
(日) 午前 10：00～11：00
久保　左枝
公益財団法人 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
NEW
自力整体
レギュラー講座
(土) 第2・4 夜間 18：00～19：30
長﨑　佐知
自力整体ナビゲーター
おすすめ
ダイエットエクササイズ
レギュラー講座
(日) 午前 11：15～12：15
久保　左枝
（公財） 日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター
NEW
大人のピラティス
レギュラー講座
(水) 午前 10：00～11：00
HIROKO
BESJ認定インストラクター
NEW
スッキリ爽快!!有酸素×ピラティス　
レギュラー講座
(月) 午後 14：30～15：20
Rie
ピラティスインストラクター