高知会場健康講座

レギュラー講座

ダイエットトレーニング

ストレッチクッションを使って筋肉のバランスを整えましょう

45分の筋トレと15分のリラクゼーションを組み合わせたクラスです。全身の筋力をアップすることで脂肪が燃えやすくなります。丸い棒状のトレーニングツールを使って、日ごろほぐしきれない肩や腰の疲れを癒やします。スッキリとした姿勢、引き締まったカラダづくりを目指します。

金曜日夜間 19：15～20：15
※教室場所＝高新文化教室（RKC高知放送南館）3階39号室

講座詳細

受講料: 13,500円(全10回)

定員: 10人

持参品: 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル
※道具類は貸し出しいたします

講師

: 久保　左枝公益財団法人日本スポーツクラブ協会公認マスタースポーツインストラクター

高新文化教室

所在地: 高知市本町3-3-39 RKC高知放送南館4階
P: なし
備考: とさでん交通　電車・路線バス「高知城前」徒歩1分

高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室

TEL088-825-4322
土・日・祝日・年末年始を除く 9:30～18:15