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セリーズ会場健康講座
レギュラー講座
40代から美しく健康になる
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
バランスボールエクササイズ 〜更年期を幸年期に♪〜
楽しくカラダを動かして、更年期を軽やかに過ごそう！
運動が苦手でも大歓迎！
音楽に合わせてボールで弾みながら行うリズム体操と、ボールを使ったエクササイズで体幹や下半身の筋肉を鍛え、一生歩けるカラダづくりを始めてみませんか？
冷え性や肩こりの予防、運動不足解消にもおすすめです♫
土曜日
第1・3
夜間
18：30～19：30
講座詳細
- 受講料
- 12,600円（全6回）
- 教材費
- テキスト代実費（500円）※初回日徴収
- 定員
- 15人
- 持参品
- 飲み物、動きやすい服装、タオル、筆記用具 ※バランスボールはお貸しします
講師
- フクサキヒロコNPO法人ちぇぶらトータルケアインストラクター
全米ヨガアライアンス協会講師RYT200
セリーズ高新文化教室
- 所在地
- 高知市高須砂地155 セリーズ体育館２階
- P
- あり
高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室
- TEL088-825-4322
- 土・日・祝日・年末年始を除く 9:30～18:15