高知会場健康講座
レギュラー講座
～頑張らないトレーニング～
背骨の調律エクササイズSintex®『Tone＆Reborn』
背骨の調律エクササイズSintex®『Tone＆Reborn』
女性のための背骨と股関節の体幹トレーニング
体の力みを取りながら骨盤、背骨と股関節を連動して動かすエクササイズです。女性に多い股関節の不具合に効果的なエクササイズを行います。そして体幹トレーニングで更に股関節が安定して動きやすい体へ。無理なく続けることができるエクササイズです。
水曜日
午後
15：30～16：30
講座詳細
- 受講料
- 12,400円(全8回)
- 定員
- 17人
- 持参品
- ヨガマット（バスタオルでも可）、動きやすい服装、水分、タオル
講師
- 中村 美帆Sintex®認定インストラクター
健康運動指導士
高新文化教室
- 所在地
- 高知市本町3-3-39 RKC高知放送南館4階
- P
- なし
- 備考
- とさでん交通 電車・路線バス「高知城前」徒歩1分
高知県の皆さまの創作活動や生涯教室の場です。高新文化教室
- TEL088-825-4322
- 土・日・祝日・年末年始を除く 9:30～18:15