カラダをほぐして心も晴れ晴れと

日々の暮らしの中で、ちょっとした体の不調や運動不足を感じていませんか？
ヨガは、運動経験がなくても、体が硬くても、年齢を問わず誰でも気軽に楽しめます。
最初にしっかりストレッチを行い、初めてヨガを行う方でも無理なくできるものを中心にポーズを行います。
いつもよりゆっくり深く呼吸を行いながら、ゆったりと体と心を整えていきましょう。
ヨガを通して健康でいつまでも自分で動ける体づくりを始めませんか？

ToMaIYC認定ヨガインストラクター