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講座のご紹介
LesMILLS BODYBALANCE
レギュラー講座
心と体を整えて、生活の質の向上をめざしましょう
ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素を取り入れた「NEW YOGA」。ストレッチ、背筋も鍛えるので、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。緩やかな音楽に合わせて呼吸を意識しながらエクササイズすることで、心の落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイントです。ストレス軽減や体幹・体力強化の効果も期待できます。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいレズミルズ考案のプログラムです。
- 大崎 まやフィットネスインストラクター
Studioぷらすあるふぁ代表
水曜日
午前
10：45～11：45
講座詳細
- 受講料
- 17,600円（全11回）
- 定員
- 25人
- 持参品
- 水分補給できるもの、タオル、ヨガマット（レンタル有200円※当日徴収）