高新文化教室

やさしいパワーヨーガ

~運動が苦手な方のための健康法~

パワーヨーガは、伝統的なヨーガをベースにアメリカで生まれた立位を中心にした動と静のヨーガです。さまざまなポーズを連続的に行い、身体中の筋肉に負荷をかけることによって脂肪を燃焼させ、美しい身体を作ることを目的にしています。

本講座は、集中力のアップとストレスの解消を主にした、運動が苦手な初心者向けのカリキュラムです。

講座情報

日時 4月7・14・21・28日、5月12・19・26日、6月2・9・16・23・30日
金曜日 13:00~14:00
講師 横田 喜世恵(スタジオイングインストラクター)
受講料 12,300円(全12回)
定員 20人
持参品 動きやすい服装、タオル2枚、水分、着替え
(シャワールーム完備)※レンタルマット500円(期間分)
教室場所 スタジオイング

(高知市北御座11-7 3FスタジオING
サニーマート流通センター南)