高新文化教室

ホットヨーガ

汗を流して健康づくり

 室温35度、湿度70パーセントに加温、加湿したスタジオで、体を温めながら行うホットヨーガ。体を温めることで体の柔軟性が増し、ヨーガ本来の呼吸法や座法が無理なく上達します。
 筋肉を温め大量の発汗により代謝も高まり、ストレス解消だけではなくボディメイク効果も抜群。「体が硬い」「スポーツは苦手」という方におすすめのフィットネスです。

講座情報

日時 10月2・16・23・30日、11月6・13・20・27日、12月4・11・18・25日
月曜日 ◆15:00~16:00 ◆18:30~19:30
※どちらかご希望の時間をお選びください
講師 横田 喜世恵(スタジオイングインストラクター)
受講料 17,850円(全12回)
定員 各30人
持参品 動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、水分、着替え(シャワールーム完備)
ヨガマット(レンタルの方は期間分500円)
教室場所 スタジオイング
(高知市北御座11-7 3FスタジオING サニーマート流通センター南