高新文化教室

ホットヨーガ

~汗を流して健康づくり~

室温35度、湿度70パーセントに加温、加湿したスタジオで、体を温めながら行うホットヨーガ。体を温めることで体の柔軟性が増し、ヨーガ本来の呼吸法や座法が無理なく上達します。

筋肉を温め大量の発汗により代謝も高まり、ストレス解消だけではなくボディメイク効果も抜群。「体が硬い」「スポーツは苦手」という方におすすめのフィットネスです。

講座情報

月曜コース 4月3・10・17・24日、5月1・8・15・22・29日、6月5・12・19・26日
月曜日 15:00~16:00、18:30~19:30 (どちらかの時間をお選びください)
受講料 19,350円(全13回)
定員 各30人
講師 横田 喜世恵(スタジオイングインストラクター)
持参品 動きやすい服装、バスタオル、フェイスタオル、水分、着替え(シャワールーム完備)
ヨガマット(レンタルの方は期間分500円)
教室場所 スタジオイング
(高知市北御座11-7 3FスタジオING
サニーマート流通センター南