高新文化教室

太極舞

~~~年齢や経験に関係なく誰にでもできる運動で、
特に中高年の方には最適なエクササイズです~~~

太極舞は、太極拳、中国武術、民族舞踊、気功などの要素を取り入れたエクササイズで、軽く筋肉を鍛えながら体感バランスを整え、心を癒やしてくれます。中国的な“心地よいゆっくりしたテンポ”の音楽に合わせた運動なので、初めての方でも大丈夫。腰、膝にも負担がなく、激しい運動が苦手な方にもオススメです。

講座情報

日時 火曜日クラス 20:20~21:20
10月3・10・17・24・31日、11月7・14・21・28日、12月5・12・19日

水曜日クラス 11:30~12:30
10月4・11・18・25日、11月1・8・15・22・29日、12月6・13・20日
講師 安岡 知洋(AFAA認定インストラクター 健康運動指導士)
受講料 12,300円(全12回)
ご希望の曜日をお選びください
定員 各15人
持参品 動きやすい服装、フィットネスシューズ、タオル、水分
教室場所 BODYPRO.スタジオ
(高知市役知町9-17 BONVOYAGE2階) ※駐車場10台
教室場所