高新文化教室

はじめてのピラティス

-インナーマッスルを鍛え美しいボディラインを-

レッスンは十分に体をほぐし、ストレッチ、エクササイズ、クールダウンストレッチと進めます。ゆったりとした動きのエクササイズですので、リラックスしながら自分の身体と向き合い、理想のボディラインをめざしましょう。リハビリが元になっていますので、性別、年齢を問わずご参加いただけます。

講座情報

日時

4月2・9・16・23日、5月7・14・21・28日、6月4・11・18・25日
日曜日
◆10:00~11:00 ◆11:15~12:15
※ご希望の時間をお選びください

講師 向山雅子 (ボディメイクスタジオFLOW)
定員 18人(先着順)
受講料 12,300円(全12回)
持参品

フェイスタオル、動きやすい服装(ストッキング不可)、水分、ピラティスマット

※厚めのバスタオルでも可(ヨガマット4,000円、マット用バッグ800円)
※マットをご持参いただく場合は、5ミリ以上の厚さがあり沈みの少ないもの