高新文化教室

女性のための筋トレモナリザ・エクササイズ

-リンパさらさらのナチュラルな体を目指して・・・-

交感神経がうまく働かずやせにくい状態を改善していきます。機能的なストレッチ、バランストレーニング、セルフマッサージを行いリンパさらさらのナチュラルな体にしていきます。疲労回復、美肌、ダイエット、冷え性などに効果的です。

講座情報

日時 4月7・14・21日、5月12・19・26日、6月2・9・16・23日(全10回)
金曜日 15:00~16:00
講師 中村美帆 (健康運動指導士)
定員 15人
受講料 12,300円
材料費 実費 (300円・アロマ代)
※初回日にお渡しください。
持参品 動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマットかバスタオル