高新文化教室

「女性ばかりの中には入りにくい・・・。」とのお声を受けて男性限定講座開設!!男のピラティス

健康講座

身体がかたい方、慢性的な腰痛のある方でも実践できる!
呼吸法を重視したトレーニングで、体に負担なく体質を改善します

女性のためのエクササイズとして認知されることが多いピラティスですが、本来は、傷病兵士のためのリハビリテーションとして始まったもの。老若男女に有効な「心身改善法」です。

中高年の肥満、メタボ解消に
腰痛の解消に
集中力アップに
ゴルフなどのスポーツトレーニングの一環として
インナーマッスル(体幹)を鍛えることでバランス感覚が向上し、身体の深層から効率よく身体を動かすことができるようになります。基礎代謝がアップし身体、神経系、脳の状態までを改善します。

講座情報

日時 7月5・12・19・26日、8月2・23・30日、9月6・13・20・27日
水曜日 19:45~20:30
講師 安岡 知洋(AFAA認定インストラクター・健康運動指導士)
受講料 11,300円(全11回)
定員 10人
持参品 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分、筆記用具
教室場所 高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室