高新文化教室

「女性ばかりの中には入りにくい・・・。」とのお声を受けて男性限定講座開設!!男のピラティス

身体がかたい方、慢性的な腰痛のある方でも実践できる!
呼吸法を重視したトレーニングで、体に負担なく体質を改善します

女性のためのエクササイズとして認知されることが多いピラティスですが、本来は傷病兵士のためのリハビリテーションとして始まったもの。老若男女に有効な「心身改善法」です。

中高年の肥満、メタボ解消に
腰痛の解消に
集中力アップに
ゴルフなどのスポーツトレーニングの一環として
インナーマッスル(体幹)を鍛えることでバランス感覚が向上し、身体の深層から効率よく身体を動かすことできるようになります。基礎代謝がアップし身体、神経系、能の状態までを改善します。

講座情報

日時 4月26日、5月10・17・24・31日、6月14・21・28日
水曜日 19:45~20:30
講師 安岡知洋(AFAA認定インストラクター・健康運動指導士)
定員 10人
受講料 8,200円(全8回)
持参品 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分、筆記用具
教室場所 高新文化教室(RKC高知放送南館)3階39号室