高新文化教室

健康長寿のやさしい栄養学

食生活から健康長寿を目指しましょう

健康寿命(=健康で元気に生活できる年齢)を延ばすためには、食生活がとても大切です。なぜ太るのか、どうすれば生活習慣病を予防できるのか。これらを理解した上で健康長寿を目指す食生活を考えましょう。

● 講座の主な内容 ●

ダイエットの意味・語源
今までの生活を振り返ってみよう
体脂肪の蓄積、なぜ人は太るのか
体脂肪が減るしくみ
健康長寿になるための栄養学
自分に合った健康長寿メニュー

講座情報

日程 10月10日スタート
第2・4火曜日 10:00~12:00
講師 大智豪悟((一社)日本ファンクショナルダイエット協会認定 ケトジェニックダイエットアドバイザー) 講師写真
受講料 24,000円(6カ月分)
教材費 実費2,000円(資料代、小冊子4冊ほか)
定員 20人