高新文化教室

バレトン

~シンプルな動きで筋力を整えていきましょう~

バレトン(balletone)とは・・・「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、ニューヨークのバレエダンサーによって考案されたプログラムです。簡単な有酸素運動からバレエの動き、そしてヨガへと3つの要素を取り入れた裸足で行うエクササイズです。
日頃、運動不足と感じている方にも無理なくできる動きで、主に下半身をひきしめ、体力アップや姿勢を良くする効果もあります。

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講座情報

日時 ご希望の曜日をお選びください。
●木曜日
4月6・13・20・27日、5月11・18・25日、6月1・8・15日
19:30~20:30

●金曜日
4月7・14・21・28日、5月12・19・26日、6月2・9・16日
10:30~11:30
講師 山本 理恵(FTPバレトントレーナー)
受講料 11,300円(全10回)
※初めての方は体験レッスン(1,100円)もできます
定員 各10人
持参品 動きやすい服装、水分、ヨガマット
※裸足でレッスンします。
教室場所 ヨガスタジオ アルブル
(香南市野市町みどり野4-127)
※駐車場15台あります。
教室場所